1、地瓜：地瓜中所含的纤维质比较丰富，该纤维松软易消化，可以有效的促进患者的胃肠蠕动，更加易于排便，避免大便干燥或上火的情况发生。白癜风患者最好吃地瓜的方法就是通过烤，而且是连皮一起烤、一起吃掉味道更加甜美。

2、绿豆：白癜风患者的饮食有绿豆清热解毒、祛热利尿、清署解渴的功效，多喝绿豆汤也是白癜风饮食治疗，而且绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不易过长，以免有机酸维生素破坏而降低作用。

3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝对于白癜风患者来说是不错的选择搅打时也可以添加替他的食物，如苹果、葡萄干既营养又能促进排便。

4、薏仁：可促进体内血液循环，水分代谢利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。在白癜风饮食中，可以多食用薏仁，薏仁是不错的排毒方法。直接将薏仁加开水煮烂后，适个人的口味添加少许的糖。

5、小米：也是白癜风饮食的重点 小米不含麸质不会刺激肠道，是属于比较温和的纤维质容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有利尿消肿的功效适合白癜风患者患者食用。

（责编：苏雅婷 ）