1、少吃辛辣刺激性食物
很多的口腔溃疡都是由上火造成的，对于长期口腔溃疡的人来说，对于辛辣刺激性食物就要慎重选择了，少吃尽量不吃才是最好的选择，如果你强行去吃的话，一方面会加重你的口腔溃疡，另一方面吃的时候也是疼痛难受的，所以就戒掉你的辛辣食物吧。
2、少吸烟饮酒
对于吸引喝酒这些主要是针对男性而言，女人很少吸烟喝酒的，当然也有例外，就算是健康的人，吸烟喝酒也是有害于身体的，更何况这些患有口腔溃疡的人哪，研究对于口腔溃疡来说更是无形中的毒药，伤上加伤哪，口腔患者严谨吸烟喝酒。
3、多吃蔬菜
蔬菜中含丰富维生素，对于皮肤、口腔溃疡都有很好的效果，补充维生素，促进各种微量元素，对于口腔患者来说，每天补充一些蔬菜和水果，可以减少口腔类疾病的发生。
4、常用盐水漱口
口腔溃疡的患者，伤处容易滋生细菌，这些会在无形中加重口腔溃疡的恶化，最好每天饭前饭后用盐水漱口，盐水中的成分有杀菌杀毒的效果，可能漱口时有些疼痛的感觉，但是之后就感觉清凉爽口，也是很舒服的，坚持3天之后，口腔溃疡的疼痛感觉就会减轻许多。
5、少吃酸性食物和水果
对于口腔溃疡的人来说，酸性的食物和水果都是不可以食用，酸性水果也是可以加重病情的，如柑橘、西红柿或瓜子坚果类，都尽量少吃为妙，多吃些温性食物。
6、多喝鸡蛋茶
口腔溃疡很大的原因就是上火导致而成的，每天早上和晚上，喝一杯鸡蛋茶，坚持3-5天基本上就不疼了。
