预防白癜风要注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，才白癜风是易扩散的皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观，白癜风患者在饮食上要忌烟酒、辛辣食物、过酸食物、少吃含维生素C多的食物。请在饮食上注意。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如猪肉、牛肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、以及贝壳类食物等。

吃什么么食物能预防白癜风?你好，平时可以多吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治白癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。

1、注意健康饮食：对于白癜风患者来说，饮食是非常重要的事情。白癜风患者有很多的饮食禁忌。不能食用维生素c和富含维生素c的食物，不能经常吃过酸、过辣的食物，多吃深颜色的是和富含酪氨酸的食物，多吃含铜离子丰富的食物，这样能帮助预防白癜风，避免白斑出现。 2、避免摩擦：一般腰部出现白癜风，和衣服、腰带对皮肤的长期摩擦分不开，摩擦也是会导致皮肤黑色素再生紊乱，白癜风发病的重要原因，希望大家平时多穿宽松、舒适的棉质的衣服，不要穿过紧的衣服和化纤制成的衣服，这样也能预防腰部白癜风的发病。 3、保持良好的心情：心理情绪对白癜风的治疗的影响是非常大的，良好的心理状态能预防白癜风扩散。消极的情绪长期存在，就会让身体产生一种毒素，阻碍黑色素再生，只有能保持积极乐观的心情，才能预防各种疾病，同时也能预防白癜风的危害。