1、保持乐观、开朗、豁达的心境，不宜有紧张、激动、压抑、焦躁、忧虑、悲哀、恼怒等不良情绪。

2、要劳逸结合，保证充足高质量的睡眠。

3、生活要有规律，避免因生物钟紊乱而导致神经系统、内分泌系统失调。

4、尽量找出诱发因素，避免病情复发或加重。

5、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免患感冒、发热、扁桃体炎等易诱发白癜风的疾病。

6、衣服宜宽大合身，内衣、内裤不可过紧，尽量选择纯棉制品。

7、避免摩擦、压迫患处或出现外伤。洗澡时，不可用力搓擦皮肤。

8、避免长时间日晒。因为患处皮肤缺乏黑色素，长时间暴晒可引起患处发红，加重病症。

9、不宜长期处于潮湿的环境中。

10、尽量不吸烟、不饮酒。

11、避免接触有刺激性的东西，如香皂、洗衣粉、染发剂、汽油、油漆、沥青等，以及酚及酚类化合物、橡胶制品。

（责编：苏雅婷 ）