现在每件事情都讲究科学，疾病更是如此，要科学的预防，科学的治疗。那么我们又是怎样来科学的预防白癜风的呢？降低白癜风的发病率在我们的日常生活中是必须的。其实，生活、环境都和白癜风有着莫大的关系，只不过人们没有对其引起足够的重视而已。我们具体应该怎么做才能有效的预防白癜风？

首先避免环境、污染对人体的损害，就可以大大降低发病率。

社会的发展同样带来了工业污染和农业污染，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。不能改变环境，就尽量选择适合自己的环境，降低对身体的损害程度。

其次，养成良好的饮食习惯。合理膳食，尤其是儿童患者，要注意不偏食，不挑食。做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。据临床观察，有两种患儿较难治愈：一种是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿；一种是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调。

最后，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。作为白癜风患者，在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理好人际关系，宽容待人，养成良好乐观的生活态度。

以上讨论的涉及到环境，饮食，情绪等各个与人类有联系的因素。相信只要大家多多注意这几个致白癜风的因素，就可以将白癜风避之门外。最后要提醒白癜风患者的是，随时随地都应该保持一个乐观的心态。

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