经常吃桂圆是可以治疗宫寒的，桂圆治疗宫寒可以与其他食物制成食谱,如桂圆红豆大枣汤、龙眼红枣补血茶等,桂圆可以作为治疗宫寒的日常进补食物。但是孕妇应少吃桂圆。宫寒也可以选择中药调理，严重的宫寒会导致不孕，所以在月经期间一定要忌凉辣。少吃寒性的食物比如，绿豆苦瓜等。可以多喝些姜汤化解体内寒气。

注意保暖。包括脚部，腹部，手部的保暖，不要受凉，尽量少接触凉水。体寒的话相比较于宫寒更好调理，而且如果想要孩子的话更要尽快恢复好身体，最起码也要吧把寒调理过来。因为它会妨碍你怀孕的。即使怀孕也不容易保住胎儿。宫寒最好是吃中药，因为中药药性平缓，副作用少。比如艾附暖宫膏就挺好用的体寒还是吃食物调理吧，毕竟中药也是药，再怎么没有副作用，也还是会有一些的。食谱方面我是没什么好的建议，但是能够提供给你几个信息，你可以吃吃看。一个是喝红枣桂圆汤，补血养颜，还能暖身，如果能够吃习惯姜的味道加一点就更好了。第二个是当归乌鸡汤，既能去体寒，也能辅助宫寒的治疗，还能滋补身体，为怀孕做一些帮助。第三个可以早晚喝豆浆，加核桃和红枣的话就更好了。第四个可以喝点猪心汤，沙县小吃有，呵呵呵，不过不知道他们放什么调料和药材，这个只是不愿意自己做的时候建议你偶尔去喝。喜欢做的话自己做点，加上当归的话，效果更好一些。对了，如果你是手脚冰冷的话，还可能是贫血，你可以做一个血常规，再做一个微量元素，这两个化验只要抽血一次的。正好红枣桂圆汤能够补血补气

你好！宫寒要多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状.。济宁红房子医院坐落于济宁市建设北路(汽车北站正对面)，经济宁市卫生主管部门审批的妇产科专科医院，建筑面积8000余平米，是集生殖健康与不孕症、妇科微创、宫颈病防治、妇科炎症康复、女性保健的研究、预防、诊断和治疗为一体的特色化、现代化的专业妇产科医院，中国妇产科医院联盟单位、医保定点医院。选择济宁红房子医院，让您轻松做女人。