中医教你调理宫寒
中医教你调理宫寒
1、首先要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
2、在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3、“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
4、还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。平时多注意，别冻着，尤其小腹。据说玫瑰花鲜素可以调理月经，你可以百度看看
宫寒全程是子宫寒冷，是中医诊断术语，你需要去看中医，需要中医，四诊断人参，如先天性体质寒冷，四肢容易寒冷，对气候变冷敏感，面色苍白，喜欢喝热饮，很少口干，冬天怕冷，夏天耐热，这些都属于宫冷症状，疾病需要中药或中成药恢复治疗。
你好，中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，注意保暖避免受寒。
