尿道肉阜护理：对于长期坐着工作的人，保证充足的饮水量可以稀释尿液，排尿进而冲刷尿道，将有害物质排出来。改变不良生活习惯，尽快戒烟。注意个人卫生非常重要。另外要保持良好的心态，适量的运动。

尿道肉阜预防：
1.定期体检，以达到早期发现、早期诊断、早期治疗。
2.做好随访，防止病情恶化。
3.个人卫生，保持外阴清洁、干燥，经常换内裤，穿纯棉内裤，要定期做妇科检查。
4.增强体质提高自身免疫力：注意劳逸结合，多参加体育锻炼，加强营养，摄取高蛋白、高碳水化合物、高热量、高维生素、低脂肪的全营养饮食。

一般来说，想要预防尿道肉阜，建议最好可以做到以下几点：
1.定期体检：以达到早期发现、早期诊断、早期治疗。
2.做好随访：防止病情恶化。
3.个人卫生：保持外阴清洁、干燥，经常换内裤，穿纯棉内裤，要定期做妇科检查。
4.增强体质：提高自身免疫力：注意劳逸结合，多参加体育锻炼，加强营养，摄取高蛋白、高碳水化合物、高热量、高维生素、低脂肪的全营养饮食。