卵巢囊肿是女性疾病之一，由于卵巢在盆腔内部，所以早期的囊肿不容易被发现，要想预防卵巢囊肿就要从保养卵巢入手。
卵巢囊肿的危害
1、卵巢肿瘤蒂扭转会引起腹痛
蒂扭转后出现急腹症在临床上较多见，常发生在瘤蒂较长，活动度大，中等大小，重心偏向一侧的囊肿。当病人体位改变或妊娠期、产褥期，由于子宫位置的改变，均易发生蒂扭转。患者产生剧烈腹痛甚至休克，伴恶心、呕吐。妇科检查发现有压痛、张力较大的肿块，及肌肉紧张等，如果确认蒂扭转应采取急救措施，否则导致患者暂时性休克就很危险了。济南华侨医院妇科建议卵巢囊肿患者早发现早治疗，早日治好卵巢囊肿，省的提心吊胆。
2、卵巢囊肿破裂会引起腹痛
可以有自然破裂，如扭转或囊壁被肿瘤穿破。也可以为外伤破裂如挤压、分娩、性交、妇科检查或穿刺引起。因囊肿内容物流入腹腔而引起腹痛，症状的轻重决定于囊肿内容物的性质及流入腹腔量的多少。凡疑有肿瘤破裂应立即剖腹探查，否则会引起内出血、腹膜炎或瘤细胞种植等情况。
3、感染
只有在卵巢肿瘤扭转后继发感染，或邻近器官有感染而波及，或成熟性畸胎瘤的油脂性内容物易致感染外，一般的卵巢肿瘤不常并发感染。但一旦出现感染，则可引起腹痛、发热、白细胞增多及肿物有压痛等。如短期内抗炎药物不能控制，应及时手术。
保养卵巢的方法
保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。
要有营养均衡的饮食，加强锻炼
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
因此，女性最好拒绝烟酒。
调整好情绪
女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。
尽量少穿塑身内衣
塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。
坚持母乳喂养
有专家称，产后坚持母乳喂养，可以大大的延长女性绝经期。
