久坐不动、不爱喝水是导致现代人患上便秘的重要原因。很多人也是实属无奈，工作实在是太忙了，根本就走不开，虽然明知道这样不好，但是也没什么好的解决办法。
造成便秘的原因有很多。饮食中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，致使胃肠蠕动减慢；或是肠道梗阻时，食物滞留肠道而发生便秘；或是因直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠却不能引起便意；又或是因为肛门疾病，如肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，导致每当排便时发生剧痛，于是不敢排便而造成便秘。
精神因素也能抑制自然排便反射，因而发展成严重便秘。而滥用药物如抗抑郁药物、治疗胃病的抗酸剂（含有铝、镁），也容易导致便秘的发生。
便秘的危害不言而喻。由于堆积的粪块长时间滞留在肠道异常发酵，腐败后就会产生大量有害的毒素，从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。而且，肠道中淤积的毒素还会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，促成梨形身材。同时，长期便秘致使毒素聚集，也可引起口臭和体臭。
长期便秘的危害
有一位便秘病史长达5年的女士。在便秘初始，她曾自行服用减肥茶、泻药等。起初还有些效果，但几次后，便秘状况照旧，甚至加量服用也毫无效果。经年累月的便秘让她完全变了一个人，常常焦虑，发无名火，整晚失眠。
对于女性而言，便秘的心理影响也是不容小觑的。会渐渐对排便产生恐惧心理，继而引发神经衰弱，严重的还会导致抑郁症。还有些女性便秘患者由于长期盆腔肌肉的刺激，常常会引发痛经。
久治不愈的顽固性便秘还会容易变生多种肛肠科疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。长期便秘者还可能患上荨麻疹、哮喘等过敏性疾病，以及胆结石症等多种疾病。更严重的是，便秘甚至能诱发癌症。这是因为，便秘者体内的有害毒素会持续刺激肠粘膜，从而导致大肠癌，或导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，刺激乳腺组织，或可诱发乳腺癌。
对于便秘的防治，一定要引起大家的重视，尤其是中青年人群中的女性。便秘的治疗药物选择一定要慎重。中药治疗比较温和，毒副作用小，通常是比较推荐的。可以用一些决明子、何首乌等中药，也可以直接使用一些中药制剂的药物如首荟通便胶囊。能补脾胃之气，润肺生津，补肾添精，“通养”结合，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状。女性患者使用，还能通便排毒，减肥瘦身，是理想的治疗药物。
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