经期的前3天是丰胸的最好时机之一，因为这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积。究竟吃什么好呢？小编就为大家介绍一下。
黑豆花生汤
材料：黑豆半斤，花生半斤，红枣半斤，冰糖适量。做法：黑豆和花生洗干净；用盐水泡一个晚上；然后再用清水将材料洗干净；将所有材料放入锅里，加水煮到所有材料都烂熟；放凉后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。
莲子丰胸汤
材料：人参24克，黄苓10克，地骨皮12克，麦冬10克，石莲肉15克，白茯苓20克，黄芪30克，车前子10克，甘草10克，柴胡15克。做法：车前子用小火干炒10分钟；然后和其它材料放入锅里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。功效：一天分三次饮用。能够丰胸、提神、改善睡眠的作用。
黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。做法：先将黄豆与青豆用开水泡胀。 将鸡翅洗干净后，放进锅里烧水沸一下，捞出。将材料全部倒进锅里，加入高汤，汤要浸过材料。最后开小火炖熟，再加入调味料。功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房美感。
山药青笋炒鸡肝
材料：山药1根、青笋1根、鸡肝若干，高汤、淀粉适量，盐、味精少许。做法：将山药、青笋、去皮洗干净切片，鸡肝亦是。锅里烧开水后将切好的山药、莴笋、鸡肝倒进焯一下，捞出。热锅，放入适量食用油，倒入高汤，调好味后放入山药、青笋、鸡肝，翻炒几下使肝完全变成灰褐色即可。功效：我们常见的山药是的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品，莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
四物丰胸汤
材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。做法：将药材和三碗水一起煮成一碗水，喝汤水即可。可以煮两次，第二次两碗半水煮成半碗即可。功效：此汤应在早晚空腹饮用，能够补血养颜，改善粗糙皮肤，还有丰胸的功效。
红枣苹果酒酿鸡蛋
材料：红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。做法：将红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用；将去核红枣及切丁的苹果用500毫升水熬煮20分钟；将鸡蛋打散，倒入步骤（2）中熄火；再倒入酒酿拌匀即可食用。功效：如果对酒精过敏的话，就不要喝这款汤了。若担心喝了酒酿会头昏的人建议在晚上食用，正好帮助睡眠；酒酿可促进乳腺发达，常喝此汤可丰胸及肤色红润。
木瓜红枣炖莲子
材料：木瓜1个（看木瓜大小选择）、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖歌适量。做法：将红枣、莲子用温水泡泡两分钟后，洗干净放进锅里加入冰糖和水一起煮。煮到红枣、莲子变软后，再加入木瓜，煮上十分钟即可。功效：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富。木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。而红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用，加上木瓜更达到丰胸的效果。
酒酿猪蹄
材料：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量。做法：猪蹄一只，把猪蹄剁碎，姜蒜洗净拍碎，3准备好酒酿一盒。猪蹄焯水后洗净血沫，放入高压锅内，加入一整罐酒酿。根据个人口味加入生抽、老抽和盐，再加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可。
蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量。做法：将蛤蜊在清水中加入适量的盐浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后再冲洗干净。煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中。待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
蒲公英当归炖乌骨鸡
材料：蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。做法：蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，用大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可食用。