母乳喂养有很多的好处，最利于小宝宝的健康成长，也利于产后妈妈身体的恢复，但是在母乳喂养的过程中，经常会遇到各种各样的问题，奶水不足，妈妈过于紧张等，这些因素都会影响到哺乳的质量。

刚生完宝宝，乳房不会分泌出很多的乳汁。有些妈妈以为生完宝宝后，乳汁会如泉水般汩汩涌出，其实并不然，刚生完宝宝的新妈妈，乳房一般只会分泌出少量的乳汁。但这些少量的乳汁，对宝宝来说已经是最好的营养食物了。妈妈的乳汁不足，还有可能受妈妈的情绪影响。妈妈的精神紧张、睡不好、吃不香，也会导致妈妈的乳汁不足。

建议：

（1）分娩后让宝宝早接触、早吸吮、早开奶。在出生后半小时，给宝宝早早吸吮妈妈的乳头，除母乳外不添加任何食物和饮料包括水。通过宝宝的吸吮，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保证新生儿能吃到足够的母乳。

（2）最好母子同室，力争做到频繁哺乳。最理想的情况是出生后妈妈和宝宝同室相处，不必依靠护士定时定点地把孩子抱过来，而是任何时候都可以喂奶。宝宝频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越勤，乳汁分泌得越旺盛。

（3）给乳房进行按摩也是非常重要的。通过按摩可以促进乳汁分泌，在乳房起硬结的时候，及时进行按摩可以避免妈妈的痛苦。

（4）妈妈要时常保持心情愉快，多进食些营养丰富的食物或者催奶剂，这样也可使奶量增多。

（责编：杨绮琴 ）