随着社会的飞速发展，现代社会很多女孩子为了让自己变得更加靓丽，多多少少都会吃一些五谷杂粮。所谓美容又养颜，强身又健体，还有一些粗粮是具有减肥的功效哦。暂不说这些杂粮类对我们的容颜有什么好处，甚至多食用一些杂粮对身体的各机能与微循环都是有益处的，可谓老少皆宜。

为了我们自身健康，是应该合理、科学的的食用一些五谷杂粮的，无论是对健康人群还是白癜风患者都是有益的。米、麦、豆类等粮食五谷才养人。中医讲“五谷养五脏”以养肝、脾、肾为主，绿豆为肝之谷，小米为脾之谷，黑豆为肾之谷。尤其是小米粥应该经常食用，以养后天之本。而且经常食用小米粥，对有胃病的人很“养”坚持食用甚至可以养好胃病。所以，五脏健康食用五谷最养人。然而这类食物对于白癜风病患来讲也是一些相当不错的食物呢，建议患者无妨可以经常多食用一些哦。

肝解毒的功能差了的眼圈会发青，脸色青黄；肝生血功能差了气血会不足。长时间的饮食中一个月也喝不上一顿粥，不食五谷怎能化精？不食五谷怎能化气？不食五谷五脏营养缺乏，而肾是收五脏之精而藏之，肾无精可藏怎能不亏？久而久之，身体怎能健康，怎么会不生病？所以，饮食上一定要注意合理。

（责编：杨绮琴 ）