秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

3种食物可预防动脉硬化 脑动脉硬化如何饮食

家庭医生在线 2017/7/11 10:47:06 举报/反馈

动脉硬化是心血管疾病中的一种,专家表示,有3种食物能够帮你预防动脉硬化哦!

可预防动脉硬化的食物:

洋葱

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。

绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。

苹果

苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。

脑动脉硬化的饮食原则

1、低胆固醇饮食,少食动物脂肪一般说来,血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者(每日摄取量为300毫克)为外原性,在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为,每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则,过多的脂质物质沉积在血管壁上。导致脑动脉硬化。

2、戒除一切不良嗜好,特别是应戒烟。因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血,引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。

3、饮食宜清淡,不食过咸和甜食,经常吃甜食,人体血液中甘油三脂增高。

4、保持正常体重,每日摄入量不可过多,食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼。

动脉硬化一定要及早预防并且及早发现,不少病人都是等到病情恶化之后才会去医院检查,到那时绝大多数人已经患上心绞痛、心肌梗塞、高血压等疾病,不得不常年服用降压药、降脂药等。

(责编:郑梦雪 )

展开剩余内容
相关问答
Q:颈动脉硬化并发脑动脉硬化怎么办?

您好,根据您的描述,不但患有劲动脉粥样硬化,而且还有脑动脉粥样硬化,人到一定的年龄,会出现全身动脉硬化,颈动脉硬化和脑动脉硬化,是动脉硬化的不同部位,都是动脉弹性降低,影响血液循环,导致组织供血不足,可以服用药物,预防进一步发展,常用的药物如阿司匹林肠溶片,他汀类药物等,可以在医生指导下服用,同时要清淡饮食,多运动,多喝开水。

Q:脑动脉硬化怎么办

脑动脉硬化是指脑血管的慢性变性与增生性改变。脑动脉硬化与动脉硬化症虽只有一字之差,但在概念上是有区别的。 从病理学角度可把脑动脉硬化分为三型。一是动脉粥样硬化;二是弥散性小动脉硬化;三是玻璃样变和纤维化。动脉粥样硬化大都发生在较大的动脉和中等动脉,主要是血管内膜中有脂质沉积。积少成多而成为条纹或小斑块状,使动脉管腔变窄。弥散性小动脉硬化,则多见于细小动脉。玻璃样变和纤维化则主要发生于微动脉和毛细血管。最先也是动脉内膜发生改变,以后则波及动脉中、外膜,使组织增生,管壁变窄,弹性纤维破坏,血管弹性消失甚至纤维化。以上三种不同病理类型所致的动脉管壁变性,概括起来统称为脑动脉硬化。 脑动脉硬化是由多种因素造成的。如糖尿病、脂类代谢障碍、高血压病、吸烟、肥胖、内分泌紊乱、精神因素等。 严重广泛的脑动脉硬化,常引起局部或全脑血流量减少,导致脑缺氧,最后发生脑萎缩;脑部细微动脉的硬化,还常引起多发性微梗塞。 脑动脉硬化与脑动脉硬化症是不同的两个概念。他们无论在临床表现上,还是在病理检查上,不但有程度差别,而且有性质差别。脑动脉硬化程度重并且广泛时,造成普遍的脑血流减少,影响广泛的脑功能并出现特有表现的临床症状时,才称为脑动脉硬化症。有脑动脉硬化不一定就是脑动脉硬化症。因此,被诊断为脑动脉硬化时,大可不必惶恐忧虑,先给自己造成巨大的精神压力。

Q:血脂高会加重脑动脉硬化症吗?

你要想知道血脂高会不会加重脑动脉硬化征,首先要判断血脂高是不是脑动脉硬化症的诱因,脑动脉硬化症都是由于各种原因引起的脑血管的脂质堆积氧化,所以血脂高是可以加重脑动脉硬化症的,所以平时饮食一定要注意,少吃油腻的东西,多吃清淡的东西,减少油脂的摄入才不会加重脑动脉硬化症。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多