腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，是引起腰腿痛最主要的原因，给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。今天带大家一起了解一下腰椎间盘突出的症状和术后护理指导，有助恢复的运动等相关问题。
腰椎间盘突出的5个症状
1、腰痛：95%以上的腰椎间盘突（脱）出症患者有此症状，包括椎体型者在内。这是腰椎间盘突出的症状里较突出的。
2、间歇性跛行：其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似。这也是腰椎间盘突出的症状。
3、下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。这也是腰椎间盘突出的症状之一。
4、肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。这也属于新腰椎间盘突出的症状。
5、肢体冷感：有少数病例（约5%～10%）自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。这也是腰椎间盘突出的症状表现。
腰椎间盘突出术后护理事项
腰椎间盘突出严重者需要手术，医护人员应该对患者进行出院指导：
1、患者出院后要继续锻炼，锻炼的次数时间取决于具体情况，运动量循序渐进，运动中有一定间歇，避免腰部过度劳累。
2、患者在出院之后不要连续使用腰围3个月以上，以免造成肌肉萎缩。
3、患者术后3-6个月以内避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐、跑、跳，避免睡软床。搬起重物时应采取屈膝，下蹲的姿势提取。建立良好的生生活方式，经常改变坐姿，加强腰背肌锻炼半年以上，增强腰部肌肉及脊柱稳定性。减少慢性腰痛的发作，防止腰部损伤及腰椎间盘突出的复查。
4、加强营养，保持良好心境。
5、注意保暖，避免寒冷刺激。
6、单纯腰椎压缩性骨折，伤后8-12周下床活动，不要弯腰，3个月后练习弯腰，4-6月后适当参加劳动。
正确的姿势有利于康复
腰椎间盘突出患者注意正确的姿势有助于身体康复，做法如下：
正确的步行姿势
腰椎间盘突出患者走路时要表情自然，双目平视前方，头微昂，口微闭，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，双臂自然下垂，双上臂自然摆动，摆幅30°左右，前摆时肘微屈，勿甩前臂，后摆时勿甩手腕。
下肢举步有力，步行后蹬着力点侧重在拇跖趾关节内侧，利用足弓的杠杆作用推进身体前移，换步时肌肉微放松，膝关节勿过于弯曲，大腿不宜抬得过高。每个单步步幅依自己腿长及脚长而定，一般平均为70cm左右。行走时勿上下颤动和左右摇摆。正确的上下楼步态应全足踏实在楼梯上，膝关节应略屈曲，收小腹，臀部向内收，上身正直，速度适当。
正确的站立姿势
腰椎间盘突出患者站立时应两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等。劳动时应采取较好的站立位置：膝关节微屈、臀大肌轻轻收缩，腹肌自然收缩。一旦发现有站立体位不良姿势应及时加以纠正，以免造成腰痛、腰肌紧张。