1、醒脾法
选择蒜泥十克，加以少许的糖醋进行搅拌食用，另外也可以选择山楂和生姜切丝，加入糖醋搅拌食用，这两种方式，不仅有利于唤醒脾功能，对于胃功能还有较大的功效。
2、健脾法
可以选择莲子，薏苡仁米，白扁豆煮成粥进行食用，也可选择其他药粥如银耳，百合，加上糯米煮粥等进行健脾祛湿。
3、暖脾法
如果食用过多的冷品，就会把寒气积在脾胃，影响消化，此时可以用纱布袋，装入热盐，置于肚脐以上大约三横指的地方。
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夏季要健脾益气 推荐养脾3方法
1、醒脾法
选择蒜泥十克，加以少许的糖醋进行搅拌食用，另外也可以选择山楂和生姜切丝，加入糖醋搅拌食用，这两种方式，不仅有利于唤醒脾功能，对于胃功能还有较大的功效。
2、健脾法
可以选择莲子，薏苡仁米，白扁豆煮成粥进行食用，也可选择其他药粥如银耳，百合，加上糯米煮粥等进行健脾祛湿。
3、暖脾法
如果食用过多的冷品，就会把寒气积在脾胃，影响消化，此时可以用纱布袋，装入热盐，置于肚脐以上大约三横指的地方。