预防流感的日常措施有哪些
多做运动
适度运动能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但是锻炼强度不要过大，否则得不偿失。建议每周至少做5次中等强度的运动，如快走、慢跑等。
多吃蔬果
多吃蔬菜，如西兰花、菜花等，能提高免疫力。猕猴桃、橙子等酸味水果往往含维生素C比较多，能防止细胞癌变和细胞衰老，增强身体抵抗力。
多多洗手
病毒可以存活2～8小时，因此感冒和流感很容易传染，碰到门把手、桌子时就可能被传染。抵御感冒病毒，最有效的就是勤洗手，同时要注意，不要用手摸眼睛、鼻子、脸。
别凑热闹
天冷的时候，商场、电影院里总是人满为患，如果总是去这些地方，无疑增加了感冒几率。人多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高，建议尽量去通风好的地方，回来后用清水漱口，家里每天都要开窗换气。
在日常生活中要预防发生流感疾病，首先最有效的办法是进行流感疫苗注射，可接种三价的灭活流感疫苗、以及四价的流感疫苗，在完成接种流感疫苗后，那么体内会产生抗体作用，这对免疫系统会有对应的抗体作用，能增强个体的防御力。所以对于易感人群，应该进行流感疫苗注射，来做预防。
日常生活中预防流感需要从小事做起，首先保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态；其次尽量避免接触流感病人。再次，注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，外出可以戴口罩避免被感染，多吃水果蔬菜，补充维生素C，可以提高免疫力。
您好，日常生活中预防流感需要从小事做起，首先保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态；其次尽量避免接触流感病人。再次，注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，外出可以戴口罩避免被感染，多吃水果蔬菜，补充维生素C，可以提高免疫力。
