1、多喝水

大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是流感的并发症之一。

2、勤洗手

流感病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。

3、接种流感疫苗

患上该疾病的人群会逐年增加，平时保健工作不完全可以保证自身不会得此病，所以接种疫苗是防治流行性感冒最有效的方法。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。所以，疫苗的接种非常重要。

4、拍打手肘内侧

肘关节内侧是心经、心包经、肺经的巡行部位。心主神明，拍打此处即可马上提升阳气，增强免疫力，尤其对急性呼吸道感染效果显著。每掌的地方至少拍打30分钟以上，拍出痧，拍至身体微微出汗更佳。

5、拍打大椎穴、头顶（百会穴）

手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。拍打大椎就有益气壮阳的作用，祛寒效果快，对急性高热、全身疼痛效果好。拍打大椎至少30分钟以上，以拍出痧、拍至身体出汗为佳。

6、拍打足三里、腘窝（即膝盖窝）

如果拍打手肘内侧及大椎后，症状还没有解除，可再尝试拍打足三里。足三里是保健要穴，直接拍打此处能快速激活气血，对乏力改善明显。拍打时间至少30分钟，左右两侧均可拍打。

7、热水泡脚

正常人泡脚都比较喜欢用过热的水，但有些人是不可以选择这样的水温，但对于泡脚的时间也是有限制。糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡脚时间最好是15--20分钟，在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。

（责编：杨绮琴 ）