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适合午餐自带的美食关山便当的做法

2017/7/10 13:57:33 举报/反馈

适合午餐自带的美食 关山便当的做法

材料:五花肉300公克,胡萝卜1条,肉丝80公克,莲藕300公克,白饭1碗,酱瓜40公克,笋丝60公克。

A、酱油膏120㏄,米酒1小匙,糖1小匙,红葱酥1小匙,五香粉1/4小匙,酱油4大匙,水1200㏄,蒜仁4颗。

B、盐1/4小匙,水50㏄,

C、盐1/2小匙,糖1/2大匙,胡椒粉1小匙,白醋1小匙,香油1大匙。

做法:

1、将五花肉洗净,带皮切成1.5公分块状,锅内入少许油将肉略为煸炒出油,起锅备用。

2、将作法1的五花肉块与调味料A以小火煮至软烂熟透,即为卤五花肉备用。

3、红萝卜洗净,削皮切丝,热油锅,放入红萝卜丝、肉丝和调味料B一起以中火炒至熟透,即为红萝卜炒肉丝。

4、将莲藕洗净削皮切片,汆烫后捞起沥干水分,与调味料C拌匀,即为凉拌莲藕片备用。

5、将白饭铺入便当盒底,卤五花肉、红萝卜炒肉丝、凉拌莲藕片和市售酱瓜、市售笋丝一一排在白饭上即可。

(责编:家医编辑 )

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