缤纷水果沙拉的做法
原料:
胡萝卜,胡椒粉适量,蜂蜜1汤匙(15ml),无糖原味酸奶100ml,西瓜,橙子,哈密瓜,菠萝,苹果,草莓,火龙果,杨桃
做法:
1、将胡萝卜、胡椒粉、蜂蜜、无糖原味酸奶搅碎混合均匀即成野菜沙拉酱。
2、把新鲜西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、草莓、火龙果、杨桃切成自己喜欢的形状。
3、最后淋上事先做好的沙拉酱即可食用。
缤纷水果沙拉的做法
缤纷水果沙拉的做法
原料:
胡萝卜,胡椒粉适量,蜂蜜1汤匙(15ml),无糖原味酸奶100ml,西瓜,橙子,哈密瓜,菠萝,苹果,草莓,火龙果,杨桃
做法:
1、将胡萝卜、胡椒粉、蜂蜜、无糖原味酸奶搅碎混合均匀即成野菜沙拉酱。
2、把新鲜西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、草莓、火龙果、杨桃切成自己喜欢的形状。
3、最后淋上事先做好的沙拉酱即可食用。
告诉你个方法~~准备蛋黄1个,植物油250克,盐0.5克,白糖30克,白醋25克。做法1、蛋黄放入无水无油干净的大碗里,加糖.盐混合后.用电动打蛋器打匀。(打蛋器一直用低速搅打)2、加1勺油打至油与蛋黄融合,继续加1勺油搅打融合,加到第4勺油搅打匀后再加半勺醋继续打匀。3、以这种方法直至油与醋加完为止,沙拉酱就做好了。装入干净的瓶子放冰箱冷藏保存。
怀孕周期你可以选择,只要注意饮食方面均衡营养的话,影响不是很大一些吧!所以这个不用过分担心。
光吃这个是不能减的,还是多运动吧,尽量做到早餐吃好,午餐、晚餐吃7分饱,这是我姐的至理名言,她是生过孩子后,肚子大了一圈,她每次吃饭前会喝一杯白开水,每天还会坚持在肚子上涂”塑魅婷“,涂过后,再按差不多10分钟,坚持了差不多两个多月吧,她就减下啦22.8j,挺不赖的,你多做做仰卧起坐,问的是他们的维:smtsso,挺不赖的,希望能够帮到你