食材
主料:苹果1个 ;弥猴桃1个 ;圣女果5个;
辅料:沙拉酱适量;
步骤
1、准备所需材料。
2、将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3、将泡好的苹果捞起沥干水份。
4、将所有水果倒入大碗内拌匀。
5、取一个盘子,将水果装盘。
6、沙拉酱装入裱花袋里。
7、最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
水果沙拉做法
食材
主料:苹果1个 ;弥猴桃1个 ;圣女果5个;
辅料:沙拉酱适量;
步骤
1、准备所需材料。
2、将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3、将泡好的苹果捞起沥干水份。
4、将所有水果倒入大碗内拌匀。
5、取一个盘子,将水果装盘。
6、沙拉酱装入裱花袋里。
7、最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
告诉你个方法~~准备蛋黄1个,植物油250克,盐0.5克,白糖30克,白醋25克。做法1、蛋黄放入无水无油干净的大碗里,加糖.盐混合后.用电动打蛋器打匀。(打蛋器一直用低速搅打)2、加1勺油打至油与蛋黄融合,继续加1勺油搅打融合,加到第4勺油搅打匀后再加半勺醋继续打匀。3、以这种方法直至油与醋加完为止,沙拉酱就做好了。装入干净的瓶子放冰箱冷藏保存。
怀孕周期你可以选择,只要注意饮食方面均衡营养的话,影响不是很大一些吧!所以这个不用过分担心。
光吃这个是不能减的,还是多运动吧,尽量做到早餐吃好,午餐、晚餐吃7分饱,这是我姐的至理名言,她是生过孩子后,肚子大了一圈,她每次吃饭前会喝一杯白开水,每天还会坚持在肚子上涂”塑魅婷“,涂过后,再按差不多10分钟,坚持了差不多两个多月吧,她就减下啦22.8j,挺不赖的,你多做做仰卧起坐,问的是他们的维:smtsso,挺不赖的,希望能够帮到你