生活中，我们会发现越来越多年轻人长了白头发。少年白头，是每个年轻人都难以接受的事情，那我们有什么办法能够提前预防白发滋生，扼杀它于萌芽状态呢？要预防先了解头发早白的原因是什么？

为什么会头发早白？为什么心情不好会导致白发？

广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤在接受家庭医生在线采访时说到：头发早白是人体新陈代谢和内分泌失调的一种表现，俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。性格开朗、情绪乐观是头发不白的基础。精神抑郁、情绪焦虑会造成人的内分泌失调和新陈代谢的紊乱。保持良好的情绪，学会自我调节对防止白发早生大有裨益。

预防白发的方法？

针对如何防止头发早白这个问题，杨汉勤医师提出了以下几个建议：

1、要培养良好的睡眠习惯。休息得好，会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能，睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。

2、要对头发进行正确的护理。首先，要勤洗头发，保持头发清洁。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉。

3、可根据自己的发质选择洗发液。如身体情况允许，不妨试用温凉、热水交替洗头，可促进头皮血管的收缩和扩张。

4、另外，要养成每日早晚梳头的习惯。每次用梳子由前向后梳几十次，可促进睡眠，加强头部血液循环，改善头皮和头发营养，对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用，可防止脱发和早白。

（责编：黄春雄 ）

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