夏日清爽家常菜 莲藕芥兰的做法
1、莲藕、芥兰、胡萝卜去皮切片。
2、锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒至软 。
3、加入莲藕和芥兰,继续翻炒至食材熟透 。
4、调入适量盐,翻匀即可 。
小帖士:
1、先煸炒胡萝卜是因为可以更好地将营养激发,利于吸收。
2、如果怕食材过硬,可以调入少许高汤或水,稍微焖煮一下。
3、除了盐以外,还可以加入鲍汁、蚝油等调料,会更有味一些,但只加盐口感很清爽,也一样好吃的。
夏日清爽家常菜莲藕芥兰的做法
夏日清爽家常菜 莲藕芥兰的做法
1、莲藕、芥兰、胡萝卜去皮切片。
2、锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒至软 。
3、加入莲藕和芥兰,继续翻炒至食材熟透 。
4、调入适量盐,翻匀即可 。
小帖士:
1、先煸炒胡萝卜是因为可以更好地将营养激发,利于吸收。
2、如果怕食材过硬,可以调入少许高汤或水,稍微焖煮一下。
3、除了盐以外,还可以加入鲍汁、蚝油等调料,会更有味一些,但只加盐口感很清爽,也一样好吃的。
怀孕期间是可以吃芥兰菜的。芥兰菜富含维生素c,微量元素和有机碱,怀孕期间吃芥兰菜有助于缓解孕吐反应,还可以促进食欲,提高睡眠质量,预防便秘,缓解孕期水肿等。芥兰含有芥子油苷,具有抗癌防癌的作用,大部分孕妇都是可以食用的。在购买芥兰菜时,建议选择叶片浓绿厚实,如果叶子萎缩,则不建议购买,因为这种芥兰菜口感较差。
您好,胆结石能吃芥兰。肾结石是可以食用芥兰的,饮食清淡,平时多喝水,避免长时间憋尿,减少饮用碳酸饮料等,避免长时间坐位,如果结石体积不大,可以服用药物促进结石排出。
痛风是可以适量吃这个的。多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。日常中不但要注意劳逸结合也可以适当的外出走动呼吸新鲜空气,保持放松的心情,保持充足良好的休息习惯。对于此病应该听从医生的指导意见,不要听信偏方或者其他不科学的治疗康复方法。