大家都知道膀胱是我们用来排尿的主要器官，膀胱需要我们在日常生活中做好保护。那么，要如何保养膀胱呢？怎样做才能保养膀胱呢？
常穿紧身裤当心膀胱炎
紧身裤的质地大多为涤纶、毛料，透气性差，长期穿紧身裤容易造成阴部的闷热潮湿的环境。其实我们的阴部都有细菌，多为革兰氏阴性杆菌，可是平时和我们是相安无事的，不过长时间穿紧身裤，细菌没有足够的活动空间，加上环境给细菌滋生带来促进作用，这时候革兰氏阴性杆菌就有可能通过阴道进入膀胱，造成膀胱炎，甚至进入肾脏导致肾炎。
膀胱炎有什么症状？
膀胱炎最先的表现症状为腰痛，一般很少人会往膀胱炎的方向想，所以也导致了膀胱炎的恶化。或许有的人会认为，膀胱炎也只是腰痛、盗汗而已，应该不是很严重的疾病，其实不然。膀胱炎如果不及时救治，就很有可能演变成尿毒症、肾结核甚至肾脏坏死。
其实膀胱炎在我们日常生活中也是能察觉出来的，最明显的就是出现血尿的情况，伴随着还有日渐消瘦。如果你出现腰痛、多汗、易怒，看见血尿，那你就得赶紧前往医院检查。通过尿液检查很快就能确定原因。很多人觉得膀胱炎是种难以启齿的疾病，所以讳疾忌医，最后恶化。其实这并没有什么好难堪的，及早治疗才能提高治愈的几率。对于膀胱炎也不用过于恐慌，只要配合医生的用药方法，加上改变自己不良生活习惯，治愈率还是很高的。不过最重要的是自己的耐心和坚持。
保护膀胱的注意事项
1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。
3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。
4、憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。