人的一生，三分之一都是需要在床上度过的，睡眠质量的好坏，直接关系到身体健康，一个良好的睡眠环境，一个舒适的大床，是很多人的追求。当然，并不是说具备了这些因素就一定会有一个良好的睡眠，现实生活中，方方面面的问题都会影响到睡眠质量的。在睡觉时到底要不要穿内裤，穿与不穿，对身体健康是否有影响，这也是很多人想知道的。
对于这个问题，女性更为敏感，因为女性内衣不仅仅包括内裤，还包括胸衣，尤其是对于胸大的女性，她们还要困扰胸部下垂和外扩的问题。很多女性觉得内衣可以塑型，虽然穿着很不舒服，但是还是选择穿着内衣入眠，事实上，这样做没有好处。人在夜晚睡觉翻身是不可避免的一个肢体动作，据统计，平均每人晚上睡觉会翻身超过20多次。在翻身过程中，内衣就会移位，反而容易造成胸部下垂或外扩，而不穿内衣时，翻身明显更容易，对血液循环的影响也更小。另外，穿着内衣入眠很容易引发乳腺癌，因此，如果内衣不是特别舒适贴身、质量特别好，是不建议女性穿着内衣睡觉的。
一般来说，对于内裤而言也是需要慎重，一般女性的内裤都比较紧，在妇科病中，由于环境潮湿、不透气而造成妇科疾病的例子是很常见的，最常见的当属于霉菌性阴道炎，霉菌在干燥、通风的环境中很难生存，女性阴部如果能充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。因此，如果要穿内裤的话就一定要选择宽松的，透气性较好的纯棉内裤，这样的效果是会更好的，而且要经常的清洗、晾晒才安全。
对于男性而言，也是一样，不能穿着过紧的，不透气的内裤，这样是会影响到精液质量，对于睾丸功能也是有影响的，也一样要穿着宽松的，透气性较好的纯棉内裤，对于身体健康才有利。如果穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。
总而言之，睡觉最好还是要穿内衣裤，裸睡是需要具备很多条件的，对于卫生清洁方面的要求更加苛刻。
