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糖尿病患者运动时注意什么?

家庭医生在线 2017/6/30 15:03:15

体育锻炼是糖尿病的一项基础性治疗,又称为体育疗法。患者通过运动可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合,增加代射;运动既增加骨胳肌细胞对葡萄糖的消耗,又可降低患者体重。那么,糖尿病患者运动时注意什么呢?

避开药物作用

避免在胰岛素或口服降糖药作用最强进度运动,并注意降糖药放在餐前30分钟左右服用,这样病人在饭后1-2小时参加运动是比较安全的。

不空腹运动

不宜在空腹情况下运动,有晨练习惯的病人运动前要进点食,如喝一杯牛奶加几块饼干,并随身带几块糖果。

预防感染

避免在恶劣气候条件下户外运动。户外特别野外运动后,要检查脚和手,及时发现外伤、预防感染。

及时补糖

若运动中出现不适,例如饥饿感、出冷汗心悸、心跳加快,应考虑低血糖反应,及时补糖;如果出现胸闷、胸痛或腿痛,应立即停止运动,并尽可能到附近医院就诊。

为什么糖尿病患者要坚持运动?

1、提高胰岛素敏感性,改善血糖控制。

2、加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢,有利于预防糖尿病心血管并发症。

3、增强体力及免疫力功能,并有助于改善精神状态,消除不良情绪。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:北京糖尿病医院-糖尿病怎样运动疗法

你好,糖尿病的治疗原则应该包括以下五条:①糖尿病的教育与心理治疗;②糖尿病饮食治疗。使糖尿病病人做到合理用餐,给糖尿病的其他治疗手段奠定基础;③运动治疗。让病人长期坚持适量的体育锻炼,保持血糖水平的正常和身体的健美;④糖尿病的药物治疗;⑤糖尿病的病情监测,使病人定期得到血、尿各项指标,心电图以及眼底检查,以期仔细了解病情,指导治疗。

Q:患糖尿病的病人,运动量越大越好吗?糖尿病病人在运动时应该注意

糖尿病运动量不是越大越好,需要根据自己的身体状况,特别是心脏、骨骼和关节的情况,明确运动方式和运动量。首先,糖尿病患者必须意识到运动疗法是治疗方法之一,但不管他们的身体状况如何,盲目增加运动量必须适度,严格防止运动损伤。第二,在自己心里能承受的情况下找到适合自己的运动方式,明确运动量。第三,运动以有氧运动为主,从浅到深,逐渐增加,找到适合自己的运动量。第四,找医生咨询,请医生根据你的血糖状况、心脏、骨骼和关节情况,让你设计运动方式和运动量。

Q:糖尿病肾病患者运动要注意什么?

糖尿病肾病除了在饮食方面要注意以外还需要运动,适量的运动可以对该病的病情有帮助作用。糖尿病肾病病人运动时,肾血流量减少,尿蛋白增多,病人对运动的耐受减低,一般不适宜参加剧烈运动。病情较轻的糖尿病肾病患者要运动时,以轻体活动为主,如散步、广播操、太极拳等。注意监测心率与血压。心率应限制在正常人最大心率80%~85%,血压升高不超过200/100 mmHg。肾功能衰竭者要禁止运动。  如果有下列情况则不适宜进行运动治疗:(1)持续大量的蛋白尿,(2)反复水肿,(3)血压控制不良,(4)严重的肾功能不全。

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