冬瓜减肥食谱!
冬瓜红豆汤：
冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。
冬瓜海带汤：
冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
冬瓜蚕豆汤：
冬瓜50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。
冬瓜虾仁汤：
将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。
是的，冬瓜荷叶茶有减肥的作用，因为有降脂的效果。冬瓜有利尿消肿排湿的作用，可以治疗脾湿性肥胖。荷叶有降脂减肥的效果，可以治疗高脂血症，脂肪肝，过度肥胖的人可以喝冬瓜荷叶茶的。但是这些只能作为减肥的辅助治疗，主要还是靠控制饮食，也要增加运动量。还可以结合针灸减肥。或者是拔罐减肥。
可以凉拌菜，吃冬瓜是比较好的，冬瓜有利尿的作用，所以就有减肥的效果。冬瓜是低脂肪的食物。肥胖的患者可以适当的多吃冬瓜的。如果用冬瓜炒菜为了减肥就不要放很多油。体重超标的人要减肥的。过度肥胖容易导致高脂血症，容易引起动脉硬化，或者是糖尿病等等，要适当的多活动锻炼身体。
冬瓜具有利尿、消肿、清热、消暑、降血脂、减肥的功效。它富含维生素和微量元素，脂肪和热量低，有助于减少脂肪合成，适合节食者。
1.压榨冬瓜，加入适量蜂蜜或白糖，搅拌均匀后饮用。
2.冬瓜汤，盐少，不仅能饱腹，还能减肥。或者30克冬瓜皮作为茶饮料。
3.冬瓜海藻汤和海带含有蛋白质，具有促进新陈代谢的作用。
两者的减肥效果都比较好。
