1.冷水洗脸可增加抵抗能力。2.葱根煮汤葱白，葱根洗净煮汤，煮10-15分钟即可饮用。葱有祛寒解表的作用，葱白有通阳的作用。3.盐水漱口可以清除口腔细菌，治疗口腔疾病，预防感冒。4.每晚用40C1500温水洗脚°水泡脚15分钟，可预防感冒。水不需要穿过脚，水冷却，然后倒入沸水5.按摩鼻沟，按摩3-5分钟，可预防感冒，缓解感冒后的阻塞。

有几种预防感冒的方法：首先，如果家里有感冒患者要注意，因为可能会有近距离接触，所以要做好相对隔离。第二，平时要养成良好的生活习惯，主要是做好手卫生，要勤洗手，避免脏手接触口鼻。第三，饮食要合理搭配，避免烟酒过量和被动二手烟。第四，老年患者在流感季节要避免去一些通风不良的地方，养成出门戴口罩的习惯。最后，在流感高发期间，可注射流感疫苗，对老年患者或婴儿抵抗力较弱。

感冒鼻子不通气，最好用毛巾热敷，也可以往鼻子里滴香油，这都可以改善鼻塞的症状，平时注意休息，注意多喝水，如果感冒严重，需要合理服用感冒药物，注意适当锻炼身体，合理补充维生素C，可以增强抵抗力，预防感冒，感冒有细菌感染，还有病毒感染，最好及时血常规检查确诊。