你好，月子里最好还是不要吃水果哟，可以适当的多吃一些营养的汤类哟，吃一些肉类哟，也要注意休息哟。

你好，坐小月子也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时身体的免疫力较低。不会干体力活，会加重身体恢复的过程，有些水果是凉性的，不能吃，吃水果前可以在热水中泡一下，注意出血的情况，如果出血很多，时间很长，需要及时就诊，期间注意个人卫生，保持外阴清洁。

不要吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。