剖腹产月子便秘的饮食原则
1、养成良好的排便习惯,吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉。不过香蕉虽然可以润滑肠道,但是不能进食过量,否则反而会引起或加重便秘。
2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后可以促进消化液分泌,维持和促进肠的蠕动。
3、早上空腹饮水,调理肠胃,以改善便秘的情况。每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。
剖腹产月子便秘的饮食原则
剖腹产月子便秘的饮食原则
1、养成良好的排便习惯,吃一些润滑肠道的食物,帮助排便,如香蕉。不过香蕉虽然可以润滑肠道,但是不能进食过量,否则反而会引起或加重便秘。
2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。胡萝卜中含有丰富的B族维生素,食用后可以促进消化液分泌,维持和促进肠的蠕动。
3、早上空腹饮水,调理肠胃,以改善便秘的情况。每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。
剖腹产月子出现便秘的症状,主要是因为剖腹产后活动量减少,纤维素类的食物摄入比较少,加上腹部刀口疼痛不敢用力,所以就容易出现类似的现象。首先需要适当的活动,可以刺激肠蠕动,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,可以补充纤维素类的食物摄入。也需要选择外用的润滑剂,可以缓解便秘的症状。
做了剖腹产后月子期间便秘了,如果有便意又排不出来,可以适当的使用开塞露或者甘油酸剂等。坐月子期间也要适当的下床活动,能够促进肠道蠕动,减少便秘的发生。可以多喝一些温开水和蜂蜜水润滑肠道的。也要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些富含粗纤维的食物,去减少便秘的发生。
你好,剖腹产月子里有便秘的情况,要适当的下床走动走动,在饮食上尽量的少吃过油腻的食物,可以适当的多吃些含粗纤维较高的瓜果蔬菜,吃些香蕉,芹菜,苹果,草莓火龙果等能够加快肠道蠕动,缓解便秘的情况,如果便秘特别严重的话,可以用开塞露助便,在月经期间多注意休息,不要太劳累,注意好外阴卫生。