剖腹产月并便秘怎么办
剖腹产月并便秘怎么办
1、尽早下床活动
一般自然分娩后6—8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。
2、有效的提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。
凯格尔运动具体操作如下：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
剖腹产月子出现便秘的症状，主要是因为剖腹产后活动量减少，纤维素类的食物摄入比较少，加上腹部刀口疼痛不敢用力，所以就容易出现类似的现象。首先需要适当的活动，可以刺激肠蠕动，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充纤维素类的食物摄入。也需要选择外用的润滑剂，可以缓解便秘的症状。
你好，剖腹产月子里有便秘的情况，要适当的下床走动走动，在饮食上尽量的少吃过油腻的食物，可以适当的多吃些含粗纤维较高的瓜果蔬菜，吃些香蕉，芹菜，苹果，草莓火龙果等能够加快肠道蠕动，缓解便秘的情况，如果便秘特别严重的话，可以用开塞露助便，在月经期间多注意休息，不要太劳累，注意好外阴卫生。
做了剖腹产后月子期间便秘了，如果有便意又排不出来，可以适当的使用开塞露或者甘油酸剂等。坐月子期间也要适当的下床活动，能够促进肠道蠕动，减少便秘的发生。可以多喝一些温开水和蜂蜜水润滑肠道的。也要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含粗纤维的食物，去减少便秘的发生。
