哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢？
哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢？
1）奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。
2）豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品。
3）虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。
4）其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：
1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收；
2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收；3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
可以吃黄豆、豆腐、荠菜、金针菜、银耳、海带、紫菜、虾皮、牛奶、酸奶这些食物是富含钙质的食物，特别是黄豆、虾皮、海带和紫菜。建议适量进食肉类（每天约四至六两），以免吸取过量蛋白质，增加钙质流失。其次每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳，因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康。最后，日常饮食当中减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失。
虽然人类的性别多数是自然选择，生男孩或生女孩是由精子的性质决定的。其实吃一些食物也可以决定生男生女，比如吃一些牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果等酸性食物比较容易生男孩，吃一些青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等碱性食物就比较容易生女孩，但这些没有百分百的准确率。
含钙量高的食物有很多种。首先，食品中钙的来源以奶及奶制品为最多也最易吸收，建议以纯奶为主。其次虾皮和豆腐中也含有丰富的钙质，是人们比较常选的补钙的食品，但是虾皮和豆腐的钙不容易被人体吸收。人们要在补钙的同时，多晒太阳增加户外运动，促进钙的合成和吸收。
