女人最佳的补血黄金期就是月经过后一星期。那女人吃什么补血最快呢，一般人进补大多选择中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，或是补血保健品来补血，同时建议食补一起进行，可以食用红豆（排毒养颜，铁质丰富，具有很好的补血效果），莲藕（补气益血，增强免疫力），菠菜（含丰富的铁质胡萝卜），桑葚干（补血美容兼具效果），牛奶（平补血脉，益心长肌），红枣（增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量），龙眼肉（补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症），南瓜，黑豆等等。

女性想要快速补血的话，只能是吃药，可以在医生的指导下吃一些补血的口服液，在日常饮食当中多吃一些猪肝，菠菜等等这类食物，也是可以有效的补血的，女性贫血影响是非常大的，可能会影响到月经，而且也会有眩晕的感觉，所以如果有这方面的问题一定要及时补充。

你好，补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。