贫血的话一般都会有晕眩的感觉！贫血可以食用阿胶，补血效果好！也可以吃动物肝脏，菠菜，大枣都是补铁补血的。

女人最佳的补血黄金期就是月经过后一星期。那女人吃什么补血最快呢，一般人进补大多选择中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，或是补血保健品来补血，同时建议食补一起进行，可以食用红豆（排毒养颜，铁质丰富，具有很好的补血效果），莲藕（补气益血，增强免疫力），菠菜（含丰富的铁质胡萝卜），桑葚干（补血美容兼具效果），牛奶（平补血脉，益心长肌），红枣（增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量），龙眼肉（补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症），南瓜，黑豆等等。

女人想养颜补血可以喝玫瑰红枣西洋参补气茶。玫瑰花茶能够通经活络，理气解郁，它还能够美容养颜。红枣具有补血补气的作用，而且西洋参可用于气阴两虚，对于面色不好，肌肤无光，气虚患者十分有利。还可以喝红枣枸杞茶。养颜补血还可以经常的吃些木瓜，银耳，红枣，枸杞。