如何挑选菠菜的好坏？
菠菜可降低患视网膜退化的危险
每周食用2–4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。分析认为，菠菜可保护视力，是因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。
如何挑选菠菜的好坏？
优质菠菜：
色泽鲜艳翠绿，无枯黄叶和花斑叶，植株健壮，整齐而不断，捆扎成捆，根上无泥，不抽苔，无烂叶。
次质菠菜：
色泽暗淡，叶子软榻，不鲜嫩，根上有泥，捆内有杂物，植株不完整，有损伤折断。
劣质菠菜：
抽苔开花，不洁净，有虫害叶及霜霉叶，有枯黄叶和烂叶。
看到菠菜有这么多的好处，来看看菠菜可以做什么吧：清炒啦，也可以做汤，如果有足够耐心，做成蛋糕味道也是一级棒！最后提醒下，菠菜营养价值最高的部分，其实是底部红色的根，大家别扔啦。
你好朋友根据你的描述情况最好是在大型超市购买不会出现假的，祝你健康欢迎再来咨询，
枸杞用来泡水喝可以起到很好的滋补气血，补益肝肾的作用，是一种很多的滋补中药材。挑选质量好的枸杞，我们可以先看颜色，正常枸杞呈橙红色，肉质饱满，尖端处是淡黄色，如果枸杞整体颜色过于红润，有可能是通过药物熏染。也可以尝枸杞的味道，一般枸杞味甘淡，有轻微苦涩味是正常的。
选宝宝奶粉，1、选择可靠的大品牌：大品牌生产的宝宝奶粉，一般比较有品质保证。因为宝宝奶粉不同于其他行业，它的壁垒较高，需要雄厚的资金和研发能力，才能研发和生产出接近母乳的，适合宝宝的高品质奶粉。2、看宝宝奶粉的奶源地：奶粉的好坏，跟奶源地奶源质量的好坏是有最直接的关系的。奶源质量好、安全，那么成为优质的奶粉已经成功了一半。像之前的奶粉事件，激素、三聚氰胺等到，都是跟奶源有直接关系的，奶源是最关键的因素。3、不要过于追求奶粉价钱：选择宝宝奶粉时，价格固然是一个参考因素，但最重要的还是看奶粉本身的品牌是否经得住推敲，是否具有良好的口碑。这样才能给宝宝最好的奶粉。
