西红柿是个保肝果
西红柿是个保肝果
现代人的肝最易出问题，饮酒、劳累、晚睡觉等，都是损肝的元凶。这类人往往有上火症状，如眼睛有血丝，面红耳赤，还有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，在生活中经常煮些西红柿菠菜汤来喝，效果不错。
西红柿富含维生素C，菠菜性味甘平，归肝经，能平肝明目，二者都是清肝佳品。最偷懒的办法，就是 菠菜先焯一下，去掉大部分的草酸，然后换水，把西红柿菠菜丢进去煮熟就好了。稍微讲究点的，把西红柿先翻炒一下，然后加水，稍微多煮一会，最后把焯过的菠 菜放入，煮开放入调料即可。这样做出来的汤，好喝又营养。
患者主要是使用纤维素和维生素含量高的食物，可以多吃鸡蛋，鸡肉，牛奶，苹果，西红柿，猕猴桃，黄瓜，香蕉，西瓜，橙子，都有利于肝脏功能的保护作用，与此同时患者平时一定要多休息，千万不能劳累劳累对于肝脏的影响是特别大的，特别是对于肝脏的功能影响，患者也可以适当多喝水促进新陈代谢的作用。
平时应该注意自身的身体健康，应该注意做好肝脏的保养工作，以免对肝脏造成损害损伤。平时可以食用的食物有草莓，柑橘，梨，西红柿，香蕉，绿豆，苦瓜，枸杞，猕猴桃，甲鱼，鸭肉等食物，对于人体的肝脏都是有一定的好处的。日常生活中还应该注意不要抽烟，喝酒，应该注意合理搭配饮食。
护肝可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，比如可以吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌类的也不错，比如蘑菇，木耳，海藻，另外百合，胡萝卜，西红柿这些对肝脏也不错的。现在是夏天了，多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多多注意休息不要熬夜过度劳累。
