西红柿晚餐减肥法
西红柿晚餐减肥法
1、什么时候吃？——跟晚饭一起吃
可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。
2、吃多少？——每天须摄取15毫克以上的番茄红素
当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
西红柿减肥法可能会使体重减轻。但是只吃西红柿和黄瓜可能会对身体造成伤害，不利于身体健康，建议减肥期间可以多吃一些蔬菜瓜果，但是也要注意营养均衡。减肥虽然需要控制饮食，但并不是说要戒掉主食，不吃碳水身体里面会缺乏能量导致很多不良后果，比如加速衰老或者诱发疾病等。
您好，这是蔬菜减肥法，是指晚上除了这些蔬菜以外，什麽东西都不吃直到吃饱为止。当然不是什麽蔬菜都适合用来减肥，较为有效的减肥蔬菜是黄瓜、西红柿等，减磅原理：吃蔬菜能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤蔬菜，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
您好，想要达到减肥的目的，其实西红柿药物减肥对身体影响比较大，容易引起营养不良，你应该慎重。上述情形可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
