菠菜炖鱼脯做法详解
菠菜炖鱼脯做法详解
主料 鲇鱼1条、菠菜100克、红枣15克、生姜10克。
调料 盐5克、味精2克、胡椒粉少许、黄酒2克。
制法
1。鲇鱼杀洗干净，在鱼脊部横切几刀，菠菜洗净去老叶，红萝卜去皮切片，生姜去皮切丝，红枣泡透。
2。烧锅下油，放入姜丝、鱼脯，用小火煎香，攒入黄酒，注入清水，用中火炖约20分钟。
3。加入菠菜、红枣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖15分钟即可盛入汤碗内食用。
功效 鲇鱼含不饱和脂肪酸，有降低血脂、软化血管、降低血液黏稠度的作用 菠菜有利水、助消化的功效，还可促进肠胃和胰腺分泌，不仅营养丰富，且有明显的减肥效果。
您好，剖腹产 10天了炖鱼的时候可以放葱姜蒜大料花椒的 只要不是生吃就没事的，别担心。注意好饮食全面，多休息
炖鱼可以放大头菜的。大头菜就是芥菜的一种。含丰富的维生素a，含丰富的维生素c。有明目抗衰老的作用。还有健胃消食的作用，还有利尿除湿的效果，适当的吃对健康有利，再加上鱼肉的营养。可以治疗身体虚弱，补充营养，要营养平衡，不能偏食，不可以暴饮暴食。
你好，胃溃疡能吃清炖鱼。鱼肉的功效:秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高.其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高.鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质.有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能，胃溃疡可以吃鱼.祝你健康！
