香炒菠菜豆苗
材料：菠菜、豌豆苗各100克，柴鱼片适量。
调味料：盐、橄榄油各适量。
做法：1、菠菜洗净，去根部切段，豌豆苗洗净，沥干水分。
2、油锅加热，放入菠菜翻炒到快熟时，加入豌豆苗、盐，快炒至熟，即可起锅。
3、将柴鱼片均匀的撒在炒好的菠菜上即可食用。
营养功效：菠菜富含维生素E，能让血液循环更顺畅，避免因气血不顺，造成子宫肌肉疲劳，使经血滞留体内，经血若长期排不干净，可能会形成肿瘤，引发癌症。
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香炒菠菜豆苗
香炒菠菜豆苗
材料：菠菜、豌豆苗各100克，柴鱼片适量。
调味料：盐、橄榄油各适量。
做法：1、菠菜洗净，去根部切段，豌豆苗洗净，沥干水分。
2、油锅加热，放入菠菜翻炒到快熟时，加入豌豆苗、盐，快炒至熟，即可起锅。
3、将柴鱼片均匀的撒在炒好的菠菜上即可食用。
营养功效：菠菜富含维生素E，能让血液循环更顺畅，避免因气血不顺，造成子宫肌肉疲劳，使经血滞留体内，经血若长期排不干净，可能会形成肿瘤，引发癌症。