山药鲫鱼汤
山药入口清淡平和,有淡淡的中药味。不管用来煲汤还是小炒口感和营养价值都是一流的。下面就和一起来看看如何制作健康又美味的清炒山药吧!
食材:鲫鱼200g、山药150g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、胡椒粉适量。
制作步骤:
(1)鲫鱼去鳞去腮去肚洗净,山药去皮洗净切厚片,浸人清水中。
(2)锅里油热,放下鲫鱼两面煎透,放适量清水,加料酒、葱、姜,大火煮开,中火20分钟。
(3)放入山药,大火煮开,中火煮至山药熟,加盐煮1分钟,加胡椒粉,加葱花即可。
山药鲫鱼汤做法!
山药鲫鱼汤
山药入口清淡平和,有淡淡的中药味。不管用来煲汤还是小炒口感和营养价值都是一流的。下面就和一起来看看如何制作健康又美味的清炒山药吧!
食材:鲫鱼200g、山药150g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、胡椒粉适量。
制作步骤:
(1)鲫鱼去鳞去腮去肚洗净,山药去皮洗净切厚片,浸人清水中。
(2)锅里油热,放下鲫鱼两面煎透,放适量清水,加料酒、葱、姜,大火煮开,中火20分钟。
(3)放入山药,大火煮开,中火煮至山药熟,加盐煮1分钟,加胡椒粉,加葱花即可。
山药能够有效的促进人们的消化还能够治疗人们胃部的一些问题。山药具有很好的健脾的功效,山药还能够治疗一些男性的疾病,山药是一种具有很好功效的食物,人们在日常生活中可以多吃一些。鱼类的食物能够有效的补脑,山药鲫鱼汤也具有健脑益智的功效,可以给一些成长期的儿童喝一些,并且山药鲫鱼汤还能够有效的增强人们的免疫力,使人们的身体健康,抵抗一些疾病。
您好,可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
你好,据你所述,这种情况考虑可以少量喂一点,不要多吃,避免造成消化不良的可能。