经常吃山药，对身体健康会有很多好处，这是一种良好的保健食物，首先能健脾养胃，适合月龄小的宝宝食用，可作为辅食之用，是利于消化吸收的。也会有益肺止咳作用，对肺虚、咳嗽久咳症状会有帮助。因为山药的营养物质丰富，所以不但能补肾虚，也可以强健身体的。

吃山药有什么好处和坏处？山药具有健脾、润肺、补肾、补肾的功效。吃山药能有效预防遗精、带下等症状，医学上也能治疗婴幼儿腹泻。但是多吃山药容易引起气滞；多吃面条会导致消化不良；服用山药后病情加重，应禁用山药。现代药理学研究表明，山药具有降血脂、提高免疫力、抗氧化、降脂等功效。目前，口服山药的关键是治疗脾虚腹泻、食滞水肿、肺虚咳喘、解渴、遗精、带下、肾虚尿频等。

你好 山药也叫做薯蓣，有健脾益胃助消化，滋阴益精，益肺止咳，降低血糖的作用，经过研究还有延年益寿，美容抗衰老的作用。 指导意见： 山药的吃法很多，可以煮或者蒸过后使用，也可以和大枣，猪肉，牛肉，鸡肉等炖汤使用，都是比较好的，但是山药有收涩作用，便秘者不能食用，服用碱性药物时，不要吃山药。