清炒山药
食材:山药200g 、油适量、盐适量、青椒适量、黑木耳适量、白醋适量、生姜适量、花椒适量、大蒜适量、红尖椒适量。
制作步骤:
(1)山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用,生姜切细丝,大蒜切成薄片,红尖椒切斜段。
(2)青椒去籽,去筋后切小片,山药切菱形片,把山药片下开水锅焯水后,捞出备用。
(3)锅里坐油,油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。
(4)倒入青椒片、木耳翻炒,倒入山药片,烹入白醋,加适量精盐后,大火翻炒均匀即可出锅。
清炒山药
清炒山药
食材:山药200g 、油适量、盐适量、青椒适量、黑木耳适量、白醋适量、生姜适量、花椒适量、大蒜适量、红尖椒适量。
制作步骤:
(1)山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用,生姜切细丝,大蒜切成薄片,红尖椒切斜段。
(2)青椒去籽,去筋后切小片,山药切菱形片,把山药片下开水锅焯水后,捞出备用。
(3)锅里坐油,油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。
(4)倒入青椒片、木耳翻炒,倒入山药片,烹入白醋,加适量精盐后,大火翻炒均匀即可出锅。
白癜风患者可以吃山药,平时注意避免大量进食富含维生素C的食物及药物即可,不需要绝对忌口,避免紧张焦虑的情绪,避免接触脱颜色的化学物质。但是可以多吃些花生、黑芝麻、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。
山药是有健脾胃,补肾,补肺等功效的,吃法可以通过可以清炒山药,山药炒肉片,屯汤等等。
吃山药的方法有很多,比如清炒山药木耳、山药炒肉、糖醋山药、拔丝山药、凉拌山药、蜂蜜山药、山药排骨汤…换季的季节,来一碗山药排骨汤。山药具有强身健体、补脾胃、助消化、收敛出汗、止泻的功效。主要用于治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病、尿频短、遗精、女性慢性肠炎和消化不良。