常吃山药是有好处
常吃山药有好处
山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。
一、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤“之说。
二、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
三、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
四、养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
经常吃山药，对身体健康会有很多好处，这是一种良好的保健食物，首先能健脾养胃，适合月龄小的宝宝食用，可作为辅食之用，是利于消化吸收的。也会有益肺止咳作用，对肺虚、咳嗽久咳症状会有帮助。因为山药的营养物质丰富，所以不但能补肾虚，也可以强健身体的。
吃山药有什么好处和坏处？山药具有健脾、润肺、补肾、补肾的功效。吃山药能有效预防遗精、带下等症状，医学上也能治疗婴幼儿腹泻。但是多吃山药容易引起气滞；多吃面条会导致消化不良；服用山药后病情加重，应禁用山药。现代药理学研究表明，山药具有降血脂、提高免疫力、抗氧化、降脂等功效。目前，口服山药的关键是治疗脾虚腹泻、食滞水肿、肺虚咳喘、解渴、遗精、带下、肾虚尿频等。
你好 山药也叫做薯蓣，有健脾益胃助消化，滋阴益精，益肺止咳，降低血糖的作用，经过研究还有延年益寿，美容抗衰老的作用。 指导意见： 山药的吃法很多，可以煮或者蒸过后使用，也可以和大枣，猪肉，牛肉，鸡肉等炖汤使用，都是比较好的，但是山药有收涩作用，便秘者不能食用，服用碱性药物时，不要吃山药。
