女性在平时的时候如果经常到食用山药，可以起到强壮身体，降低血糖，滋阴，补气血，抗衰老的作用，还可以预防心脑血管病的形成，对于治疗白带增多的症状，也有很好的效果。山药当中含有多种糖蛋白质，是一种很好的美容食品。在平时可以用山药做山药粥，拔丝山药。

常吃山药还是有一定补脾补血的功效的。因为山药健脾的效果是比较明显的。多数的女性会有脾虚和气血虚的症状的。所以在平时的生活中积极安排食疗，健脾的过程中是有祛湿的效果的。所以可以提高身体的抵抗力，也可以预防肥胖等。在生活中多配合有氧运动也可以祛湿减肥的。

您好，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。