睡前喝热牛奶可缓解经期的综合症
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
13、很多女生都会被经期前综合症所困扰，那就不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝。
医生建议：你好，根据你所说的这种情况，是不建议服用葆宫止血颗粒(中盛海天)的，它的主要作用是固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数见上述证候者。你的症状应该是血气不畅所致，建议经期前后可以服用气血和胶囊来调理的。希望我的回复对你有用，祝健康。
医生建议：您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，不建议您使用葆宫止血颗粒(中盛海天)的，它的主要作用是固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数见上述证候者。用药期间忌食辛辣食物，注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~
近期综合症一般大部分女性在月经期会有的一种炎症，主要的表现就是出现烦躁的心里甚至会有痛经的表现，如果是身体比较虚弱，体质不好的人群，患有经期综合症是比较多的，建议可以多喝一些红糖水进行缓解，痛经严重可以服用元胡止痛片进行治疗，平时在日常生活中要注意多补钙，多吃一些鸡蛋冲牛奶，多晒太阳，促进钙的吸收，适当的锻炼，提高自身的免疫力。
