一、肠癌的预防要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。 二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病的。 三、防治肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。 四、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患肠癌的可能性比坐着办公的人低百分之四十到百分之五十。由于在绝大部 分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

非甾体类抗炎药已经被证实能够抑制结肠癌的发生，阿司匹林和非甾体类抗炎药具有减少结肠癌发病的作用，规则服用阿司匹林或非甾体类抗炎药(每个月至少16日，每年3个月以上，结肠癌发病的危险度降低50%，死于结肠癌的危险度减少40%。

参加运动有更多的机会接受阳光照射。阳光中的紫外线能将人体皮肤中的7-去氢胆固醇转化为维生素D。维生素D能促进肠道对钙的吸收，而钙有预防结肠癌的作用。