用料 ：

苦瓜 1根番茄 1个

绵白糖 1大勺

做法 ：

1、将苦瓜跟番茄洗净后放淡盐水中泡半小时

2、用小勺将苦瓜内的白瓤全部挖去，去的越干净苦味就越淡

3、再次的洗净后将苦瓜切成薄片

4、番茄洗净剥皮；这个季节熟透的番茄很轻易的就能将皮撕去

5、然后将番茄切成条状

6、将苦瓜片、番茄条放入碗中，加入一大勺的绵白糖，拌匀即可

小贴士：

1、苦瓜内的白色瓤、膜都被刮干净了，所以苦味很淡。

2、苦瓜生吃，保留了原滋原味的汁液，同时也保留住了绿色部分的清新口感。

3、番茄的酸甜，再加上被糖腌后的甜汁，足以压了苦瓜那残留的苦味了。

（责编：家医编辑 ）