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苦瓜减肥法

2017/7/14 13:46:04

酿苦瓜

材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油。

做法:

1、黄瓜洗净切丝,控干水分,搬入肉馅中。

2、将苦瓜洗净切段,然后掏出里面的瓤,将肉馅塞入苦瓜段中。

3、将苦瓜段装盘,隔水蒸8-10分钟后取出。

4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中,再次烧开,加入食盐、鸡精、酱油,用湿淀粉勾芡,然后滴入香油,出锅时淋在苦瓜上即可。

蛋黄苦瓜酿

材料:苦瓜,咸蛋黄,蜂蜜。

做法:

1、将咸蛋黄放入锅中蒸熟,然后用小汤匙碾碎。

2、苦瓜洗净,切成四段,将里面的瓤掏出。

3、烧开一锅水,加入少许盐及油,放入苦瓜,煮2-3分钟,捞出过凉。

4、将咸蛋黄塞入苦瓜中,然后切成薄片,在每一片上滴一滴蜂蜜即可。

苦瓜煎蛋

材料:苦瓜,鸡蛋,红甜椒,盐,料酒,胡椒粉。

做法:

1、苦瓜洗净去蒂,对半切开,掏出里面的瓤,切成长条,再切成薄片。

2、将苦瓜片用食盐揉搓5分钟,然后用清水冲洗干净。

3、往锅内加入适量的清水,加入少许食盐和料酒,烧开后倒入苦瓜薄片,焯至变色,捞出沥干水分。

4、红甜椒切丁;鸡蛋打散,用食盐、胡椒粉和料酒拌匀,然后加入苦瓜薄片和红甜椒继续搅拌。

5、烧热油锅,倒入苦瓜蛋液,用小火煎成蛋饼即可。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:喝苦瓜汁能减肥吗?

苦瓜汁有减肥的作用。苦瓜含有苦瓜苷。苦瓜甙具有分解脂肪的功能。定期服用可以干扰体内脂肪的合成,参与糖的代谢,有利于减肥。脾胃虚弱和胃肠功能障碍患者不能服用苦瓜汁,容易引起腹泻和脾胃虚弱症状加重。阳虚体质的患者不建议服用苦瓜汁。服用苦瓜汁减肥时,要注意饮食,多吃蔬菜和水果,同时适当锻炼,这对减肥有益。

Q:请问吃苦瓜可以减肥吗?

医生建议:您好!苦瓜能够很好地控制人体对脂肪的吸收,帮助去除体内多余的脂肪,减肥疗效非常受欢迎。注意苦瓜的吃法,减肥的效果还会更加地好。那么,我们应该怎样吃苦瓜才能减肥?苦瓜的正确食用方法:1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时食用。6、去籽,但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。苦瓜属于凉性食物,脾胃不好的人可不能多吃,但可以试试减肥产品,如简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、苹果浓缩物、膳食纤维、荷叶及其提取物、左旋肉碱、决明子、芦荟,所含HCA2、苹果多酚、膳食纤维、荷叶生物碱、左旋肉碱、决明素、芦荟甙等强效燃脂成分,能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪,实现燃脂减肥。祝您减肥成功!

Q:苦瓜汁能减肥吗

喝苦瓜汁能够促进减肥。拿苦瓜榨汁,不要添加任何有甜性的水果,或者是也不要往里面加白糖,这些糖分会影响苦瓜减肥的效果。喝完了苦瓜汁,后剩余的苦瓜渣子也可以吃,这些苦瓜渣子中富含丰富的苦瓜纤维。这些丰富的纤维能够促进肠胃蠕动,分解身体内多余的脂肪。一天不能超过4根,一天喝的苦瓜吃太多也会伤胃。

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