日常生活中如何预防卵巢囊肿
卵巢囊肿的预防可以通过每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟，对卵巢囊肿的预防很有效果。
卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。
卵巢囊肿是常见的妇科肿瘤，女性要引起高度重视了，卵巢囊肿不仅发病率高，隐藏在女性身体里会很多年不被发现，是影响女性健康的主要愿意之一。有可能会导致难产、流产、不孕等严重后果发生。怎样预防卵巢囊肿：养成良好的生活习惯、注意饮食健康、加强体育锻炼、调理月经。如果出现了卵巢囊肿的症状应立即到当地正规的生殖专科医院进行检查，一旦确诊及时进行治疗。
卵巢囊肿怎么预防，卵巢囊肿怎么预防好这个没有确切的答案。手术治疗卵巢囊肿多采用切除术，术后被切除的卵巢不可逆转。且创伤大，风险大，且容易导致女子不孕。卵巢囊肿患者宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：
1、鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。
2、出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。
3、感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
患者需要有效预防卵巢囊肿的发作，并注意改变生活方式。不能长时间吃刺激性食物，如洋葱和胡椒。这些食物可能会导致激素分泌水平混乱，导致卵巢囊肿。患者应注意尽量减少激素类药物的应用，这可能导致卵巢囊肿。应该尽量采取合理的生活状态，注意未来的情绪，保持良好的心态，注意压力水平的调节，养成良好的习惯。
