怎么练习气功治疗近视眼

1、需坚持炼功，才有良好的效果。

2、效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。

3、入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。

4、静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。

5、看完电视做一次气功。

多吃什么食品可预防近视

1、枸杞粥

有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。枸杞可滋补肝肾，润肺明目。

2、枸杞肉丝配料

枸杞100克、猪瘦肉300克、青笋10克、猪油100克、另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

3、猪肝羹配料

猪肝100克、鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。

鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

（责编：苏雅婷 ）